섬유질3 봄철 건강 지킴이, 돌미나리즙 효능을 알아보자 돌미나리즙 효능 - 봄철 건강 지킴이안녕하세요, 여러분! 봄이 되면 꼭 챙겨 먹어야 할 건강식품이 있죠? 바로 돌미나리즙입니다. 요즘 미세먼지와 황사 때문에 몸이 좋지 않으신 분들이 많은데요, 이럴 때 돌미나리즙이 큰 도움이 됩니다. 돌미나리는 비타민 C와 섬유질이 풍부해서 피를 맑게 하고 숙변 제거에도 효과적이에요. 또한 간 기능 향상과 숙취 해소에도 도움을 줍니다. 게다가 콜라겐 성분이 피부 미용에도 좋다고 하니, 일석삼조의 효과를 볼 수 있죠? 혹시 돌미나리즙을 직접 만들어 보신 분 계신가요? 저도 처음에는 귀찮아서 안 만들다가 나중에 직접 만들어 먹어보니 너무 맛있더라고요. 집에서 간단하게 만들 수 있어서 좋았어요.돌미나리즙 만들기, 이렇게 해요!돌미나리즙 만들기는 정말 쉬워요. 필요한 재료는 돌.. 카테고리 없음 2025. 5. 6. 더보기 ›› 파인애플식초 효능, 다이어트와 피부 관리에 도움되는 이유는? 파인애플식초, 이렇게 즐기세요!파인애플식초, 다이어트와 피부 관리에 정말 좋아요. 비타민C와 섬유질이 풍부해 소화와 배변 기능도 개선해준답니다. 게다가 신진대사를 높여 피로 회복에도 도움이 된다고 하네요. 이렇게 좋은 효능이 있다니 저도 파인애플식초를 꼭 만들어 먹어야겠어요!파인애플식초, 어떻게 만들까요?파인애플식초 만드는 법은 정말 간단해요. 파인애플, 설탕, 식초를 1:1:1 비율로 섞기만 하면 돼요. 파인애플은 잘게 썰어서 심지까지 넣어주세요. 그리고 뚜껑을 닫고 2주 동안 숙성시키면 끝! 숙성이 완료되면 식초만 따로 걸러내서 보관하면 돼요.파인애플식초, 이렇게 즐기세요!파인애플식초는 물에 희석해서 마시면 좋아요. 아침저녁으로 한 잔씩 마시면 다이어트와 피부 관리에 도움이 될 거예요. 물 8부, 식.. 카테고리 없음 2025. 3. 17. 더보기 ›› 변비와 다이어트에 효과적인 '히카마 차', 알고 계셨나요? 건강한 변비 개선과 다이어트를 위한 히카마 차천연 인슐린이 풍부한 히카마 차안녕하세요, 여러분! 요즘 건강과 다이어트에 관심이 많으시죠? 오늘은 그런 여러분께 꼭 소개해 드리고 싶은 건강 음료가 있어요. 바로 '히카마 차'입니다. 히카마는 원래 멕시코가 원산지인 식물인데, 최근 국내에서도 재배에 성공했다고 해요. 이 히카마에는 '이눌린'이라는 성분이 풍부하게 들어 있어서 '천연 인슐린'이라고도 불리죠. 당뇨에 정말 좋은 식품이라고 해요. 그 외에도 풍부한 섬유질과 비타민, 미네랄 성분 덕분에 변비 개선과 다이어트에도 도움이 된다고 합니다. 맛도 무와 비슷하면서도 달콤해서 생으로 먹어도 정말 맛있어요. 오늘은 이렇게 건강에 좋은 히카마를 차로 만들어 보려고 해요. 히카마 차를 마시면 건강도 챙기고 맛도 즐.. 카테고리 없음 2025. 2. 14. 더보기 ›› 이전 1 다음
